コンビニ利用で簡単ﾚｼﾋﾟ中島内科クリニック｜横須賀市横須賀中央駅

コンビニの食品には、カロリーも塩分も表示してあります。
上手に利用すると良いと思います。
さばの味噌煮は、半量使い、カット野菜と合わせてレンジでチン。
豆腐とひじきの煮物を混ぜるだけで白和え。
ご飯100ｇにカット野菜、煮卵、のり、ごま油で韓国風ごはん。味は最後に塩を一振りで満足。合計で塩分2.5ｇ/500Kcal


最後に皆でゲームと体操。楽しく終了しました。