乳和食を体験してみましょう! 2014年12月2日 料理教室/栄養教室 乳製品を使うことで減塩に一役。不足しがちなカルシウムも。 メニュー ☆鮭のみそヨーグルト焼き ☆ひじきのミルク煮 ☆小松菜のカテージチーズ和え ☆寒天ゼリー ☆ごはん130g 一人分 500Kcalを試食しました。