7月・8月の料理教室中島内科クリニック｜横須賀市横須賀中央駅

オクラとトマトのキーマカレー
切り干し大根と千切り野菜のマリネ
オレンジのヨーグルトがけ
雑穀ごはん

夏野菜をたっぷり使った煮込み時間の少ないカレーです。
1人前200ｋｃａｌ
夏の薬膳
くちなしの実入り緑豆はと麦ごはん
いかの木の実入り香味ソース
とうもろこしと野菜のスープ
カボチャの白玉抹茶仕立て

薬膳料理の先生を招いての教室です。
１食で食物繊維が5.6ｇとたっぷりでした。