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糖尿病について
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3月は恒例のお弁当です。 500mlのタッパーに詰めて500Kcal。目安になり…
鶏肉のアーモンド炒め 竹の子の甘酢 アスパラのチーズ焼き きゃべつの昆布和え 麦…
今月は 昆布じめ菜の花と桜えびのちらし寿司 サーモンときのこのポン酢ソテー 春キ…
今年は毎月、写真を投稿することを目標に！ 一人分でも、100円均一の鍋で豪華に見…
今月は国際薬膳師の石渡先生をお招きし、料理教室を行いました。 豆腐のトンステーキ…
年末、年始は食事量も増え、バランスをくずしやすい時期です。 おせち料理は、食べ過…
昨日、月曜日の体操教室（鈴木担当分）が最終回となりました。 大勢の方に参加してい…
今月は、キッチン中島（ランチの試食会）と同じメニューにしました。 献立 横須賀ハ…
